Gruppenstunden (Bewusstheit durch Bewegung)
Der Unterricht in der Gruppe findet überwiegend im Liegen statt, in einer Atmosphäre von Achtsamkeit und respektvollem Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungen werden langsam ausgeführt, damit man genug Zeit hat, genau zu spüren, was und wie man etwas macht. Das bewusste Spüren ist die Basis für erfolgreiche Verbesserungen und das Entdecken neuer Bewegungsmöglichkeiten.
Damit einhergehend wandelt sich oft auch das Bild, das man von sich selbst und seinen Verhaltensmöglichkeiten hat.
An einer Gruppe teilnehmen können alle, ob sportlich oder unsportlich, jung, alt... Die einzige Voraussetzung ist Neugier auf Experimente und neue Erfahrungen mit dem eigenen Bewegungsrepertoire.
Die Schwerpunkte des Unterrichts orientieren sich an den Wünschen der Teilnehmer.
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